Overall Fitness

विटामिन बी और लौहतत्वों की भरपाई, आलू के छिलकों से

              आलू के छिलकों में भीतर की तुलना में कहीं ज्यादा लौह तत्व, फ़ाईबर, पोटेशियम और विटामिन बी पाए जाते हैं, इसके अलावा ये छिलके गजब के एंटीऑक्सीडेंट्स हैं, हल्का हरापन लिए छिलकों को जरूर काट के फेंक दीजिए..तो क्या करें..? आलू को कम से कम १० मिनिट पानी में डुबोकर रखें और फिर ...

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बबूल के गोंद की ये जानकारी आपको पता थी?

बबूल के गोंद की ये जानकारी आपको पता थी? बबूल का गोंद वनांचलों में घूमते फिरते खूब चबाया है मैंने और जब-जब ये मेरे हाथ आता है, तुरंत मुंह में डाल लेता हूँ। हर्बल जानकारों का मानना है कि शरीर को ताकतवर और खून की साफ सफाई के लिए बबूल का गोंद बहुत कारगर उपाय है। सौराष्ट्र और उत्तर पश्चिमी ...

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तगड़ा असर दिखाता है सहजन, आजमाकर देख लेना

तगड़ा असर दिखाता है सहजन, आजमाकर देख लेना क्या आप मल्टीविटामिन कैप्सूल्स लेते हैं? सहजन की पत्तियों, जड़, तने की छाल, फल्लियों को एकत्र करके इन्हें सुख लें और फिर इसका चूर्ण बना लें, रोज सुबह शाम एक एक चम्मच चूर्ण पानी के साथ फांकी मार लें, ये चूर्ण किसी भी मल्टीविटामिन कैप्सूल से बेहतर होगा, मैं इस बात को ...

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